Comment avoir une peau plus ferme ?

Avec l’âge, la peau se relâche car elle ne produit plus suffisamment de collagène et d’élastine, nécessaires pour raffermir sa peau. Mais ce n’est pas la seule raison. Après une perte de poids importante, il n’est pas rare que la peau s'affaisse laissant la personne frustrée après avoir atteint son objectif minceur. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour raffermir sa peau sans passer par la chirurgie et c’est ce que nous allons voir dans cet article.

Pourquoi la peau devient lâche ?

Nous le disions, avec l’âge la peau perd en fermeté car elle ne produit plus assez de collagène et d’élastine, les deux protéines qui permettent de rendre la peau plus élastique. S’exposer trop longtemps aux UVs favorise aussi le relâchement cutané tout comme comme une mauvaise alimentation ou une consommation excessive d’alcool. La peau est aussi moins ferme suite à une perte de poids importante et la grossesse. Le relâchement cutané se produit sur les paupières, le menton, les bajoues, le haut des bras, les fesses ou encore le ventre.

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Les astuces pour avoir la peau plus ferme

1. Consommez des aliments pour raffermir la peau

Pour brûler les graisses et raffermir votre peau, privilégiez les protéines présentes dans les viandes maigres, les oeufs ou le poisson comme le colin ou le thon. De plus, consommez des fruits vous aidera à obtenir une peau plus nette. La pomme est le fruit idéal pour lutter contre le relâchement cutané grâce à l’acide ursolique qu’elle contient. Évitez les aliments trop riches en sel ou en sucre qui entraînent la perte de tonicité de votre peau.

2. Utilisez des crèmes à base de rétinol

Pour améliorer l’élasticité de votre peau sur votre visage, nous vous conseillons d’utiliser des crèmes à base de rétinol, connues pour stimuler la production de collagène. N’oubliez pas non plus d'appliquer une crème nettoyante puis une crème hydratante matin et soir pour éliminer les impuretés de votre visage et avoir une peau en pleine santé. Appliquez aussi un gommage toutes les semaines sur votre visage pour nettoyer votre peau en profondeur.

3. Misez sur les antioxydants

Les fruits rouges, le citron et les oranges sont riches en vitamine C et en antioxydants, indispensables pour raffermir votre peau et vous aider à garder un ventre plat. Vous pouvez les consommer en jus ou en smoothie dès le matin au réveil pour booster votre métabolisme et accélérer l’élimination des graisses pour rendre votre peau ferme.

4. Évitez de vous exposer au soleil

Vous le savez, le soleil assèche votre peau, ce qui favorise l’apparition de rides et empêche la production naturelle de collagène. Et si votre peau manque de collagène, celle-ci perd en fermeté et en élasticité.

5. Restez hydraté

Boire suffisamment d’eau est essentielle pour garder votre peau hydratée et favoriser l’élimination des toxines. Nous vous recommandons également de consommer des raisins, des abricots ou encore des fruits rouges pour leurs bienfaits drainants. Cela vous permettra d’améliorer votre transit et d’éviter les ballonnements. Quoiqu’il en soit, gardez toujours une bouteille d’eau à proximité pour maintenir votre corps hydraté.

6. N’hésitez pas à prendre des douches froides

Le froid est connu pour tonifier votre corps dans sa globalité : bras, cuisses, ventre etc. Prendre des douches froides de temps en temps permet de stimuler votre circulation sanguine et de tonifier les tissus de votre peau tout au long de la journée. Le petit plus : prendre une douche froide le matin pour un coup de boost au réveil.

7. Musclez votre corps pour le tonifier

Pour raffermir sa peau, il est également important de muscler votre corps. Optez pour des exercices de musculation avec des poids ou des bandes de résistance. Le pilates est aussi un sport très efficace pour tonifier vos muscles en profondeur et lutter contre le relâchement cutané. Nous vous recommandons également d’effectuer des exercices de gymnastique faciale pour améliorer l’élasticité de votre peau sur votre visage. Privilégiez aussi des exercices de gainage pour éliminer la graisse du ventre.

8. Prenez rendez-vous en institut

Il existe aujourd’hui des soins efficaces en institut pour raffermir votre peau et la rendre plus tonique. C’est le cas de la cryolipolyse, de la radiofréquence ou encore du body contouring proposés dans notre centre minceur La Clinic de la Beauté :

Les soins pour raffermir sa peau

La cryolipolyse : soin minceur par le froid

C’est le soin à la mode depuis quelques mois et pour cause. La cryolipolyse est une technique qui permet de mincir par le froid, par aspiration ou par plaques et de raffermir votre peau en seulement 2 à 3 séances. L’appareil que nous utilisons applique du froid sur la zone à traiter (poignées d’amour, ventre, fesses, cuisses…) et aspire les cellules graisseuses récalcitrantes. Après la séance, votre peau est raffermie et en pleine santé !

La radiofréquence

Soin raffermissant par excellence, la radiofréquence émet des ondes électromagnétiques pour chauffer l’eau contenue dans le derme et éliminer la cellulite. Mais pas seulement. Ce soin permet également de stimuler les fibroblastes qui produisent du collagène et de l’élastine, indispensables pour combattre le relâchement de la peau.

Le soin Lipo-light

La lipo-light est une technique qui utilise la lumière LED 3D pour retendre la peau et lutter contre le relâchement cutané après une perte de poids importante. Elle permet également de traiter les vergetures.

Le T-Shape

Soin 3 en 1, le T-Shape permet d’éliminer à la fois la cellulite, de perdre du poids et du volume et d’améliorer l’élasticité des tissus pour un effet “push-up” sur l’ensemble du corps. L’appareil que nous utilisons combine la radiofréquence bipolaire d’énergie à la lumière infrarouge, une succion et des massages qui déploient de la chaleur ciblée dans les tissus adipeux. Ces combinaisons stimulent le drainage lymphatique, la circulation sanguine et éliminent les toxines de l’organisme. Cela favorise aussi la production de collagène en réduisant le volume et la laxité de la peau.

Le Body Contouring

Enfin, le body contouring associe les ultrasons à la radiofréquence pour éliminer les dépôts de graisse, affiner votre silhouette et raffermir votre peau.

Rendez-vous dans notre institut de beauté près d’Avignon

Vous l’aurez compris, consommer des aliments riches en antioxydants, effectuer des exercices de musculation ou encore appliquer des crèmes à base de rétinol vous aideront à tonifier et raffermir votre peau. Les soins en institut comme la cryolipolyse, la radiofréquence ou encore le body contouring sont aussi très efficaces pour combattre le relâchement cutané et avoir une peau plus ferme. Tous ces soins vous sont proposés dans notre institut la Clinic de la Beauté près d’Avignon. Nous utilisons des appareils modernes pour vous garantir des résultats rapides et durables. Lors de votre venue dans notre centre minceur et anti-âge, nous nous tiendrons à votre disposition pour discuter des problèmes à traiter et nous vous proposerons des soins adaptés. Quelques séances suffiront pour vous aider à raffermir votre peau sur le long terme. Nos équipes vous donneront également les meilleurs conseils pour continuer à chouchouter votre peau à la maison. Bénéficiez d’une offre sans engagement pour préparer votre venue dans notre institut et avoir une peau ferme et nette.